Bemutatkozás

A jóga számomra nemcsak mozgás, hanem tökéletes kikapcsolódás és énidő. Feltölt, és egyben meg is nyugtat a pörgős mindennapokban.

Két és fél évvel ezelőtt került az életembe a jóga, amikor csigolyaelcsúszásom miatt gerincstabilizációs műtétre volt szükségem. A rehabilitáció során, a gyógytornán találkoztam először bizonyos jógapózokkal, amelyek a pozitív hatásuk miatt hamar felkeltették a figyelmemet. ☺️

Akkor még nem tudtam pontosan, mi ez — csak azt éreztem, hogy szeretnék még ilyet csinálni. 😊

Így találtam rá a gerincjógára, ami első alkalommal szerelem lett. ❤️🧘🏼‍♀️
Hétről hétre egyre inkább éreztem, mennyit segít: miközben erősíti a testemet, közben feltölt és kikapcsol minden egyes alkalommal. ❤️

A jóga teljesen magával ragadott, így az utam természetesen a tanulás és az oktatás felé vezetett. Nemzetközi Yoga Alliance International jógaoktatói képesítést szereztem az Asram Jógastúdióban.

Az óráimon a mozgás, a tudatos légzés és a jelenlét együtt segít abban, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben, és egy kis nyugalmat vigyünk a mindennapjainkba. Számomra különösen fontos, hogy a gyakorlás biztonságos, elfogadó és támogató legyen, ahol mindenki a saját tempójában haladhat.

A jóga számomra nem a tökéletességről szól, hanem sokkal inkább arról, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire, megéljük a mozgás örömét, és egy kicsit közelebb kerüljünk önmagunkhoz.